夏バテを防ぐには

①栄養バランスのとれた規則正しい食生活

②規則正しい生活を
よくかんで食べる、夜遅くまで飲食しない

充分な睡眠をとる、適度な運動をする

③ビタミンＢ１は、うなぎや豚肉
レバーなどに多く含まれています

昔から夏バテ防止に土用のうなぎを
食べる習慣がありますが

理にかなった知恵といえます